La más común en este deporte es que se te salga el hombro (con esto no quiero decir que los jugadores que practiquen balonmano vayan a sufrir esta lesión, de hecho, en los años que llevo jugando al balonmano sólo he visto una lesión de este tipo), en general, en el el balonmano, por extraño que parezca, no se producen demasiadas lesiones, y como digo, la más común es la del hombro ya que el movimiento realizado al lanzar el balón a portería es muy agresivo, y un toque en el momento inadecuado puede provocar esta lesión (una vez más, aclaro que esto es poco común y no suele suceder asiduamente).
Para prevenir este tipo de lesión y otras relacionadas, lo más importante es calentar bien antes de empezar un entrenamiento o partido y estirar después de haberlo terminado. Con esto, el riesgo de sufrir este tipo de lesiones decae hasta niveles muy bajos.
Como siempre, os dejamos un ejemplo para ilustrarlo:
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